埼玉県草加市子育ての味方【のび～すく青柳】☆子育ての相談☆草加市シルバー人材センターが運営しています。

No.12　平成20年11月

　木々が紅葉し美しい季節になりました。赤や黄色の葉っぱを拾って小さい秋を見つけましょう。子どもは実際に手でさわって感じとります。遊びの中から学んでいく子どもたち、体の中にいっぱいつみ込まれた経験が心と体を大きく育ててくれるのですね。私たち大人も子どもと一緒に秋の澄んだ空気、高い空に夕焼け雲、小春日和の暖かさ、体いっぱい楽しみたいですね。

毎週水曜日　ＡＭ10：30～ＰＭ1：00
時間内ならいつでもどうぞ♪

対象は２ヶ月児～ヨチヨチ歩き児と親。交流の場です。会員無料、（一日利用の方は100円です）「赤ちゃんマッサージ」に参加されるかたは、１０：５０までにおいでください。（バスタオル持参）

毎週月曜日に小麦粘土を作ります。

その他の日でも希望する方は、スタッフに申し出てください。粘土遊びができます。
参加自由　無料

誕生会　ＡＭ10：50～11：30
今月は　★１１月２０日（木）★

誕生児でないお友だちも参加できます。１１月に誕生日を迎えるお友達を、ひろばに集まったみんなでお祝いしましょう。
１１月はパネルシアターをします。お楽しみに！
１０時５０分までにおいで下さい。

１１月の相談日

時間内ならいつでもどうぞ。無料です。

助産師相談	１２日（水）「赤ちゃんひろば」で相談ができます。
栄養士相談	今月はお休みです（３ヶ月に一度相談ができます。次回は１２月です。）
保育士相談	毎週火曜日　その他の日でも相談員がいる時は遠慮なくお声をかけてください。
保健師さんに相談のある方は、前もって申し出てください。日程を調整してから相談となります。

身体測定は随時できます。測りたいときに、スタッフに申し出てください。測定器をだしますのでご利用ください。

楽しいランチタイム
お弁当を持って、または買って遊びに来るお友達が増えています。なかなか食が進まないお子さんも、お友達と一緒だと刺激を受けてたのしく食べられたりします。お母さん同士の会話もはずみます。まだ経験していないお子さんはお友だちと一緒にランチタイムはいかがですか。

○掘ったその日に食べると、私が掘ったおいもだ！と感激もひとしお、食欲が増しますね。
○２、３日おひさまにあてると、甘くなりますよ。（洗った後でもＯＫです）
○洗ったお芋をなでなで、いっぱいさわりましょう。収穫の秋を実感！

栄養　　→　便秘に校歌のある繊維が豊富。ビタミン類（主にビタミンＣ）もたっぷり。体内の余分な塩分を排出する
　　　　　　　　カリウムも多く含みます。
調理法　→　電子レンジ加熱も便利ですが、じっくり煮込んだ方が、おいしさが引き出せます。長時間の加熱でもビ
　　　　　　　　タミンＣはこわれません。　

★さつまいもとりんごの重ね煮　～電子レンジで手早くチン！便秘解消にもピッタリ～
材　料	さつまいも１本　　りんご1/2個　　レーズン大さじ４　　バター小さじ４
作り方	①さつまいもは皮を厚めにむき、半月に切って水にさらす。 ②りんごはしんと皮を取り、いちょう切りにする。レーズンは熱湯につけて柔らかくし、刻む。 ③耐熱皿に①と②を入れ、バターをのせてラップをかけ、電子レンジで２～３分加熱。冷たくするとデザート風でおいしい。

★さつまいものフルーツ煮　～弱火でコトコト。オレンジジュースの風味を煮含める～
材　料	さつまいも１本　　オレンジジュース(果汁50%）２～４カップ　　りんご1/2個
作り方	①さつまいもは皮を厚めにむいて、５mmの半月に切って（太い場合は２cm角に切る）水にさらす。りんごはしんと皮を除いて同様の厚さに切る。 ②小鍋に①を入れオレンジジュースを加え、ペーパータオルの落しぶたをし、弱火でさつまいもが軟らかくなるまで煮る。

★スティックの超簡単焼きいも　～オーブントースターでホクホクが出来上がり～
材　料	さつまいも30ｇ
作り方	①さつまいもをよく水洗いし、皮を厚めにむき、１cm角くらいの拍子切りにし、よく水にさらす。 ②４～５本をアルミホイルに包む。 ③オーブントースターで15～20分ほど、軟らかくなるまで焼けば出来上がり。電子レンジで作るより、蒸し焼きにすると甘みが出て、ホクホクに仕上がる。